如果妇女不得不终止妊娠，她们需要进行人工流产。众所周知，这种手术对女性健康非常有害。因此，手术后除了日常护理外，还要注意以下饮食方法，可以最大限度地帮助女性弥补手术带来的伤害。

　　人工流产后吃什么

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。人工流产后半个月内，应给予蛋白质1.5g ~ 2g/kg体重，100g ~ 150g/天。因此，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品。

　　(2)人工流产后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗液排出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这样，也有利于预防便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，也要避免吃螃蟹、蜗牛、贻贝等冰冷的食物。

　　人工流产后如何滋养

　　人工流产后要注意饮食的补充，这对女性健康影响很大。因为人工流产对身体有一定的伤害，会流失一定量的血液，而且人工流产过程中的心理压力和身体疼痛使人工流产后身体虚弱，有些人会有贫血倾向。因此，进行适当的护理是绝对必要的，护理的程度和持续时间应根据流产者的体质和失血量来确定。

　　首先要保证优质蛋白质、充足维生素和无机盐的供应，尤其是补充足够的铁，防止贫血。食物选择不仅要注重营养，还要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜果蔬。不要吃油腻或生冷的食物，也不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理、补中、生冷的食物。多吃易消化的食物。以半个月滋养为宜，平时体弱、体质差、失血多者可酌情延长滋养时间。

　　流产后食疗处方

　　(1)鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅烧开水，然后把鸡蛋煮开，红枣和红糖用水煮开，用文火煮20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于病后、人工流产后贫血、气血不足的调养。

　　(2)荔枝红枣汤。荔枝干7个，大枣干7个。水煎服，每日1剂。具有补血生津的功效。适用于流产后贫血、身体虚弱的妇女调养。

　　(3)豆浆和米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。大米洗净，用豆浆煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调和脾胃、清热润燥功效。适用于人工流产后身体虚弱的调养。

　　(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。幼鸽去毛去内脏，洗净，加水和枸杞炖煮，熟时加少许盐。一天吃两次肉，喝两次汤。具有益气补血、调虚功效。适用于人工流产后身体虚弱、气虚乏力、体表虚弱、病后自汗。

　　(5)蜜饯红枣。红枣干50克，花生100克，红糖50克。干红枣洗净，用温水浸泡，花生略煮，去皮备用。将红枣和花生放入小铝锅中，加入一些水，用文火煮30分钟，捞出花生，加入红糖，等待红糖溶解并收集汁液。具有养血调虚功效。适用于人工流产后贫血或血象低。

　　在夫妻生活中采取措施防止怀孕是非常重要的。选择合适的避孕方法可以帮助女性避免终止妊娠带来的不必要伤害。