人流后补充哪些营养有利于恢复？郑州妇科医师介绍说，人流后需要大量补充营养。在我们日常生活中，很多食物都富含丰富的营养价值，如果能合理的搭配就可以很好的补充人体所需。

　　人流后补充哪些营养有利于恢复？

　　1、补充水分：人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　2、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、适当限制脂肪：术后一星期内，脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：郑州人流哪家医院好？人流后虽说要大量补充营养，但也要有选择性，不可盲目乱吃。应禁忌食凉性的食物和饮料，不宜吃辛辣的食物。人流后要卧床休息三天，之后可以适当的进行运动，增强抵抗力，防止发生感染。详情请点击在线咨询医师！